bolest zad

Záda znovu v rovnováze

S bolestí zad se během života setká až 80 % populace, avšak jen část z nich se rozhodne problém řešit. Jakmile záda bolí – a nezáleží, zda se jedná o ztuhlou šíji nebo ostrou bolest v kříži –je přirozené hledat rychlou úlevu. Bolest omezuje, znepříjemňuje běžné fungování a zároveň poukazuje na to, že zádové svaly jsou buď přetížené, nebo naopak oslabené. Zdraví zad tkví především v každodenních návycích i prevenci, která pomáhá udržet zádové i krční svaly v rovnováze.

Zbavte se svalového napětí

Masáže patří k nejstarším nástrojům k léčbě bolesti, ztuhlých svalů i kloubů. Přináší okamžitou úlevu a z dlouhodobého hlediska tvoří nedílnou součást preventivní léčby.

Uvolnění zádových svalů a regenerace

S regenerací namožených svalů, ztuhlých po náročné fyzické námaze či sportovním výkonu, pomůže sportovní masáž. Dynamické a intenzivní masážní tahy pronikají hluboko do zádových svalů, kde zvyšují prokrvení tkání a zmírňují bolest.

Klasické i sportovní masáže

Masáž mnoho lidí vnímá jako nadstandard, na který pomyslí až ve chvíli, kdy je trápí bolest krční páteře či zad. Ve skutečnosti jde však o velmi příjemnou a účinnou proceduru s celou řadou zdravotních benefitů.

k masážím

Ztuhlá šíje a krční páteř

Dlouhé sezení u počítače či stresové období může zanechat následky v podobě ztuhlých krčních svalů, ramen a šíje. Dopřejte si masáž, která kombinuje fyzioterapeutické a relaxační techniky a soustředí se na odhalení spouštěčů bolesti, tzv. triggerpointů.

Bolest beder, kříže a spodních zad

Sužuje vás bolest v oblasti beder? Není divu – bedra pomáhají držet hlavu i trup ve vzpřímené poloze a současně přenáší váhu do končetin. Snadno se přetíží, a to zejména dlouhým sezením i stáním. Bolest spodních zad při menstruaci pomohou zmírnit vitamínové infuze obohacené o hořčík, který má protikřečový účinek.

Co způsobuje bolest zad?

Bolest zad mají z velké části na svědomí každodenní zlozvyky jako špatné držení těla nebo třeba sezení ve sklíčené pozici. Správná postura je zkrátka základem zdravých zad. Páteř se bez dostatečné svalové podpory začne bortit, což poté vede k bolesti.

"O to větší pohybovou kompenzaci si tělo zaslouží v případě sedavého zaměstnání, kdy je třeba dbát na ergonomické sezení, pravidelné protahování i profesionální péči."

Karel Tejček

profesionální masér a tělový terapeut

Akutní bolest zad

Samostatnou kapitolu pak tvoří akutní bolest z důvodu ústřelu (náhlá křeč zejména v bedrech) či vyhřeznuté nebo vyklenuté ploténky. Správné určení diagnózy je nezbytné, stejně tak jako utišení akutních příznaků a zahájení cílené fyzioterapeutické léčby. I s tím vám v RP CLINIC pomůžeme.